30代の転職エージェント・転職サイトを比較｜20サービスの選び方・未経験・2025年の統計

本記事はプロモーションを含みます。

30代の転職サービスは、「転職で何をしたいか」で選ぶのが近道です。目的別の候補は次のとおりです（詳しくは下の表）。

• 求人の紹介を受けたい：doda・マイナビ転職エージェント・リクルートエージェント（総合型）
• 未経験の職種・業界も考えたい：30代の未経験の転職を解説する9社と、公的な職業訓練
• キャリアの方向から相談したい：アサイン（20代-30代向けを掲げる）
• ハイクラス・外資系：LHH転職エージェント・JACリクルートメント・パソナキャリア・ランスタッド／アージスジャパン・エンワールド
• 声がかかるのを待つ：doda X・ビズリーチ・ミイダス・リクルートダイレクトスカウト（スカウト）
• 自分で求人を探す：エン転職・マイナビ転職・ミドルの転職・リクナビNEXT（求人サイト）

迷ったら、総合型から1つと、目的に合う型から1つの、2〜3つで始める方法があります（編集部の見方）。

主な転職エージェント・スカウト・求人サイトの39サービスを公式サイトで調べ、30代の転職やキャリアの案内があった20サービスを同じ項目で比べました。点数や順位は付けていません。

この記事の各社の情報は、2026年10月25日に各社の公式サイトで確かめた時点のものです（ヒューレックスは10月30日）。求人数は日々変わります。

結論：30代の転職サービスは目的で選ぶ

総合型の3社の申し込み先は次のとおりです（50音順）。

3社とも無料と案内しています。申し込んだあとの最初の連絡の目安は、dodaはキャリアカウンセリングまで2週間程度かかることがある（担当のキャリアアドバイザーが付いた場合）、マイナビ転職エージェントは通常3営業日以内にメールか電話、リクルートエージェントは1〜7日程度で電話かメール、と公式に書かれています。

（PR）は当サイトが紹介料を受け取るリンクで、（PR）の無いボタンは当サイトが提携していない会社の公式サイトへの普通のリンクです。成果リンクの有無では選んでいません。

20サービスを比較（公式サイトの記載）

比べたのは、転職エージェント12社（総合型3・首都圏1・地方1・20〜30代向け1・ハイクラス型4・外資系2）、スカウト4つ、求人サイト4つです。型ごとに分け、型の中は50音順に並べました。「記載なし」は確かめたページに書いていないという意味で、できないという意味ではありません。申し込むときに確かめてください。

まず一覧で：型・面談・費用

サービス（型）	面談の方法
doda 求人サイト＋総合型	オンライン・電話
マイナビ転職エージェント 総合型	Web・対面・電話
リクルートエージェント 総合型	オンライン・電話
type転職エージェント 首都圏・IT・営業	電話・オンライン・対面
ヒューレックス 地方	1対1（遠方は電話も。U・Iターンの相談は電話か来社）
アサイン 20〜30代向け	Web（担当者の予約画面の案内）
LHH転職エージェント ハイクラス	Web・電話（土日・夜間も可）
JACリクルートメント ハイクラス	来社・WEB・電話
パソナキャリア ハイクラス	来社・電話・Web
ランスタッド ハイクラス	記載なし（平日の夜間も受け付け・遠隔地は電話も可）
アージスジャパン 外資系	対面が基本（遠方などは電話・メール等）
エンワールド 外資系	WEB・電話（希望すれば来社）
doda X スカウト	スカウトの相手と
ビズリーチ スカウト	スカウトの相手と
ミイダス スカウト（アプリ）	スカウトの相手と
リクルートダイレクトスカウト スカウト	スカウトの相手と
エン転職 求人サイト	応募先と
マイナビ転職 求人サイト	応募先の企業と
ミドルの転職 求人サイト	応募先と
リクナビNEXT 求人サイト	応募先の企業と

費用：転職エージェント12社は、職業安定法で原則として求職者から手数料を取れません（よくある質問）。スカウト・求人サイトは、エン転職・マイナビ転職が無料、doda X・リクルートダイレクトスカウト・ミドルの転職・リクナビNEXTが登録は無料、ミイダスが診断は無料と表示し、ビズリーチは無料プランと有料プランがあります（各社の節）。面談の方法は各社の案内のとおりです。

公式が案内する対象（30代の案内）と求人数

求人数は各社の表示のままです。数え方が会社ごとに違う（リクルートエージェントは採用予定数で表示）ので、件数どうしでは比べられません。

拠点・申し込んだあと・許可番号

13-ユ-…は有料職業紹介事業の厚生労働大臣の許可、51-募-…は求人サイト・スカウトの届出（特定募集情報等提供事業）の番号で、厚生労働省「人材サービス総合サイト」で確かめられます（2026年10月1日現在の掲載）。

厚生労働省のサイトに載っている紹介の実績（転職エージェント12社）

職業紹介の事業者は、紹介で就職した人の数を「人材サービス総合サイト」で公開しています。2025年度（2025年4月〜2026年3月）の数は次のとおりです。会社全体の数で、30代だけ・このサービスだけの数ではありません。

サービス（運営会社）	2025年度に紹介で就職した人	うち無期雇用
doda パーソルキャリア株式会社。doda X も同じ会社	60,307人	57,961人
マイナビ転職エージェント 株式会社マイナビ	31,662人	27,464人
リクルートエージェント 株式会社インディードリクルートパートナーズ。リクルートダイレクトスカウトも同じ許可	87,754人	83,999人
type転職エージェント 株式会社キャリアデザインセンター	2,579人	2,202人
ヒューレックス ヒューレックス株式会社	676人	676人
アサイン 株式会社アサイン	2,584人	2,584人
LHH転職エージェント アデコ株式会社	9,060人	6,810人
JACリクルートメント 株式会社ジェイエイシーリクルートメント	13,694人	12,938人
パソナキャリア 株式会社パソナ	8,687人	6,430人
ランスタッド ランスタッド株式会社	1,772人	471人
アージスジャパン 株式会社アージスジャパン	155人	155人
エンワールド エンワールド・ジャパン株式会社	1,330人	1,330人

4か月以上の有期雇用と無期雇用の合計。複数の事業所がある会社は合計した数（人材サービス総合サイトの入力の決まり）。同じサイトには、無期雇用で就職した人のうち6か月以内に辞めた人の数も載っていますが、「離職したかどうか分からない」人の数が会社によって大きく違う（2024年度は、無期雇用で就職した人の9割を超える会社もある）ので、この記事では比べていません。

20サービスの特徴（公式サイトの記載）

型ごとに（型の中は50音順）、向く人・公式の記載・注意点・編集部の見方の順にまとめました。上の表にある拠点・申し込んだあと・許可番号は、ここでは繰り返しません。

doda：求人検索も使いながら紹介を受けたい人に

向く人：自分で求人を探しながら、担当者からの紹介も受けたい人。

公式の記載：パーソルキャリア株式会社が運営し、求人サイトとエージェントサービスの両方があります（エージェントサービス）。30代向けの活用法のページで、30代を「現場の即戦力としてだけでなく、将来のリーダー候補としても期待される年代」とし、転職エージェントの使い方を解説しています（30代の転職エージェントの活用法）。

注意点：キャリアカウンセリングは原則オンラインか電話で、担当のキャリアアドバイザーが付いた場合に限られます。登録情報によっては、dodaの提携エージェントの面談や求人を案内されることもあります（エージェントサービスの流れ）。

編集部の見方：担当が付くまでの間も、求人検索で希望の職種の年収の幅を見ておけるのが使いどころです。

マイナビ転職エージェント：面談の場所と方法を選びたい人に

向く人：総合型を2つ並べて比べたい人。対面の面談も選びたい人。

公式の記載：株式会社マイナビが運営する無料の転職エージェントで、面接日程の調整や給与などの条件交渉も代行すると案内しています（ご利用ガイド）。年代別の案内に「30代の転職の方へ」のページがあります（30代の転職。未経験の転職の解説は未経験の節）。

注意点：平日の夜間や土曜日の面談もありますが、支社によって実施の状況が違います（ご利用ガイド）。

編集部の見方：対面で相談したい人が、近くに面談場所があるかを拠点案内で見てから申し込むと進めやすいでしょう。

リクルートエージェント：職種をしぼる前に求人の紹介を受けたい人に

向く人：職種や業界をしぼり切れていない人、地元の求人も含めて幅広く紹介を受けたい人。

公式の記載：株式会社インディードリクルートパートナーズが運営する転職エージェントで（利用規約）、書類の添削・面接対策・年収交渉まで支援すると案内しています（公式サイト）。30代の転職の傾向や転職実現のポイントの記事があります（30代の転職傾向）。

注意点：面談はZoomのオンラインか電話が基本です（面談の内容）。拠点の一覧は拠点一覧にあります。

編集部の見方：職種や地域をしぼらずに申し込めるので、1社目に使いやすい作りです。

type転職エージェント：首都圏でIT・営業の求人を探す人に

向く人：首都圏で働きたいITエンジニア・営業職などの人。

公式の記載：株式会社キャリアデザインセンターが運営し、「一都三県、ITエンジニア・営業職・ハイキャリアの求人・転職に強い転職エージェント」と案内しています（公式サイト）。年代別の転職のタイミングの解説に30代の節があります（年代別の転職のタイミング）。利用者に料金は一切かからないと案内しています（はじめての転職の方）。

注意点：面談の方法はページで書き方が違い、今は主に電話かオンラインと案内しています（公式サイト・はじめての転職の方・面談場所）。転職するか決まっていなくても相談できる「転職相談会」がある一方で、担当者との個別の面談は求人の紹介を前提とし、紹介できる求人がない状態でのカウンセリングだけ・職務経歴書の添削だけは行っていないと答えています（カウンセリングだけ・添削だけ）。

編集部の見方：勤務地と職種が合う人に向く作りです。転職するか決めていない段階なら転職相談会、求人の紹介を受けたいなら個別の面談、と使い分けると行き違いを防げます。

ヒューレックス：地元や地方の企業への転職を相談したい人に

向く人：Uターン・Iターンなど、地元や地方の企業への転職を考えている人。

公式の記載：ヒューレックス株式会社が運営し、「地方に強い転職エージェント」と案内しています（サービス紹介）。よくある質問では、地域密着型の人材紹介会社なので地方優良企業の求人を多く扱っていると答えています（よくあるご質問）。地域転職コラムに、30代・40代の転職のコツをまとめた記事があります（30代・40代の転職のコツ。未経験の転職の解説は未経験の節）。

注意点：希望や経験の内容によっては紹介できる求人がなく、サポートが難しい場合があると書いています（サービスの流れ）。面談はコンサルタントと1対1で（同）、U・Iターンの個別相談は予約制の電話面談か来社です（U・Iターン転職相談）。

編集部の見方：地元に戻る・地方へ移る転職を考えている人に向く作りです。総合型と並べて申し込むと、地元の求人の紹介の幅を比べられます。

アサイン：次に進む業界や職種から相談したい人に

向く人：求人を見る前に、これからのキャリアの方向を担当者と考えたい20代〜30代の人。

公式の記載：株式会社アサインが運営し、「20代-30代ハイエンド特化」と掲げています（公式サイト）。初回の面談では求人の紹介ではなく、キャリアプランの提案から始めると書いています（ASSIGN AGENT）。確かめた担当者1人の面談予約の画面では、面談は「Web面談にて最大60分」でした（面談予約の画面）。求職者からは手数料を受け取らないと案内しています（事業許可内容）。

注意点：「ハイエンド」の基準と年齢の上限は書かれていません。申し込みの画面からリンクされている利用規約は、アプリ「ASSIGN」の会員基準を満たさないときなどは登録を承諾しないことがあると定めています（利用規約 第4条）。

編集部の見方：すぐに求人を見たい人は、面談でそう伝えると進み方を合わせやすいでしょう。気にされる点はアサインの評判の記事で公式の記載をもとに確かめています。

LHH転職エージェント：年収のほか働き方や価値観も相談したい人に

向く人：年収だけでなく、働き方・価値観・挑戦したい役割なども含めて条件を相談したいハイクラスの人。

公式の記載：アデコグループのハイクラス転職で（公式サイト）、企業と求職者を同じコンサルタントが担当する「360度式コンサルティング」と案内しています（LHH転職エージェントの特長）。30代の営業職の職務経歴書の書き方を解説した記事があります（営業職（30代）の職務経歴書）。

注意点：土日や休日、夜間でもWebや電話で相談できると答えています（営業・マーケティング職のページのよくある質問）。連絡の手段（メール・電話など）の記載は、確かめたページに見つかりませんでした。

編集部の見方：年収以外の「こだわり条件」を重視すると案内しているので（公式サイト）、働き方などの希望を最初の面談で具体的に伝えると、紹介される求人との食い違いを減らせるでしょう。

JACリクルートメント：管理職・専門職の経験を生かしたい人に

向く人：同じ職種・業界での管理職や専門職の経験を生かして、次の職を探したい人。

公式の記載：株式会社ジェイエイシーリクルートメントが運営する、ハイクラス転職に特化した転職エージェントで、30代のハイクラス転職に強い転職エージェントの選び方の解説もあります（30代のハイクラス転職）。求人検索の件数は61,358件です（求人検索）。

注意点：年齢に関わらず登録できる一方、企業から依頼される求人の大半は、同じ職種・業界で年齢に応じた年数の実務経験が要ると書いています（よくある質問）。面談は来社のほか、忙しい人や遠方に住んでいて来社が難しい人はWEB・電話でも相談できます（同）。

編集部の見方：同じ分野で経験を積んできた人に向く作りです。職種を変えたい人は、未経験の節も見ておくとよいでしょう。

パソナキャリア：地方でもハイクラスの求人を相談したい人に

向く人：地方に住んでいて、年収の高い求人も含めて相談したい人。

公式の記載：株式会社パソナが運営する転職エージェントです（サービス紹介）。求人の約半数が「年収800万円以上」のハイクラス求人だと書いています（公式サイト）。30代向けに、「30代はなぜハイクラス層を目指しやすいのか？」と「30代後半からの転職は厳しい？」の記事があります（30代のハイクラス転職・30代後半の転職）。

注意点：これまでの経験や希望条件によっては、紹介が難しい場合があると答えています（よくある質問）。来社が難しい場合は、電話やWebでのカウンセリングもできます（サービス紹介）。

編集部の見方：来社でも電話でもカウンセリングの内容に違いはないと答えているので（よくある質問）、近くに拠点がない人も同じ相談を受けられる作りです。

ランスタッド：面接まで手厚く支援を受けたい人に

向く人：外資系・グローバル企業も含めて、管理職・専門職の求人を探したい人。面接に不安がある人。

公式の記載：ランスタッド株式会社のハイクラス向け転職エージェントで（公式サイト）、若手の転職から年収800万円以上のエグゼクティブ・管理職人材までを対象とし、グローバル・外資系企業に強いと案内しています。応募書類のアドバイスのほか、採用面接に同行すると書いています（転職支援サービス）。転職コラムには30代向けのキャリアプランの記事があります（30代のキャリアプラン）。

注意点：平日の夜間も受け付け、遠隔地の人には電話面談も対応すると案内しています（ご利用の流れ）。連絡の手段や支援の期間は、確かめたページに記載がありませんでした。

編集部の見方：採用面接への同行まで案内しているので、どこまで同行してもらえるかを面談で聞いておくとよいでしょう。

アージスジャパン：外資系・日系グローバル企業へ移りたい人に

向く人：外資系・日系グローバル企業へ移りたい人。

公式の記載：1997年設立の株式会社アージスジャパンが運営し（会社概要）、キャリアカウンセラーが企業担当を兼ね、採用の背景や配属部門の組織構成など、書面にない求人の情報も伝えると案内しています（サービス紹介）。登録に制限はないと答え（よくある質問）、「30代の転職成功ガイド」の記事もあります（30代の転職成功ガイド）。

注意点：正社員・派遣社員・契約社員のいずれかでの就業経験がない場合や、学生・アルバイトの経験だけの場合は、サポートが難しい場合があると答えています（よくある質問）。面談はできる限り直接会う形で、時間が取れない人や遠方の人には電話やメール等でも対応すると答えています（よくある質問）。

編集部の見方：企業担当がそのまま相談に乗る形なので、応募先の部門の様子や採用の背景を、面談で聞いておけるのが使いどころです。

エンワールド：英語を生かす求人も英語不問の求人も探したい人に

向く人：外資系・日系グローバル企業の求人を、英語を生かすものから英語不問のものまで見たい人。

公式の記載：エンワールド・ジャパン株式会社が運営し、年齢の制限は設けておらず、英語不問の案件から英語を生かせる案件まで扱うと答えています（よくある質問）。30代で外資系企業に転職するときのスキルや進め方の解説があります（30代の外資系転職）。

注意点：よくある質問では「お客様専任のコンサルタントはお付けしておりません」と答え、求人案件をもとに紹介すると書いています。面談はWEBか電話で、来社を希望するときは面談の設定時に伝えます（よくある質問）。30代の外資系転職の解説では「専任のコンサルタントが徹底サポート」とも書いています（30代の外資系転職）。

編集部の見方：英語を使う仕事を望むか、英語不問がよいかを最初に伝えておくと、紹介の幅を決めやすいでしょう。

doda X：ハイクラスのスカウトとヘッドハンターの提案を受けたい人に

向く人：年収の高いポジションを、スカウトとヘッドハンターの両方から探したい人。今すぐ転職しないが市場価値を知りたい人。

公式の記載：総合転職サービスのdodaが始めたハイクラス転職サービスで（運営はdodaと同じパーソルキャリア株式会社）、大手・優良企業からのスカウトと、独自の審査基準を満たしたヘッドハンターの提案を受けられ、年収800万〜2,000万円の非公開求人が多いと案内しています。「情報収集・相談だけでもOK」とも書いています（はじめて利用される方へ）。トップの記事一覧に30代のハイクラス転職の記事と「#30代転職」の分類があります（公式サイト）。

注意点：氏名や電話番号などの連絡先は、応募や面談希望などをするまで企業やヘッドハンターに公開されません（はじめて利用される方へ）。求人数は記載がありません。

編集部の見方：総合型にdodaを選んだ人が、ハイクラスの声も集めたいときに足す形が合います。

ビズリーチ：企業やヘッドハンターからの声のかかり方を見たい人に

向く人：すぐに動くかは決めていないが、どんな企業やヘッドハンターから声がかかるかを見たい人。

公式の記載：株式会社ビズリーチが運営する、即戦力の人にスカウトが届くハイクラス転職サイトで、経営幹部・管理職などのプロフェッショナル人材向けの求人を載せています（公式サイト）。職務経歴書を見た企業とヘッドハンターからスカウトが届き、求人を探して応募もできます（よくある質問）。30代の転職の動向をまとめたコラムもあります（30代の転職）。

注意点：登録後に独自の基準（非公開）で審査があります。無料プランでも求人の閲覧・応募とスカウトの閲覧・返信はできますが、有料プランもあり、1週間の無料体験はWeb決済なら6日目、App Store決済なら5日目までに自動更新を止めないと、有料プランに切り替わって料金がかかります（よくある質問）。

編集部の見方：企業とヘッドハンターの両方からスカウトが届くので、送り主が企業かヘッドハンターかを見て返信先を選ぶと、やり取りの数を抑えられます。

ミイダス：診断の結果からスカウトを受けたい人に

向く人：まず自分の市場価値や向いている仕事を診断で確かめ、そのうえで企業からのスカウトを待ちたい人。

公式の記載：ミイダス株式会社の転職アプリで、「可能性診断」の結果をもとに、活躍できる可能性の高い会社からスカウトが届くと案内しています。氏名・住所は入力不要で、見られたくない企業を非公開に設定でき、書類選考合格済みのスカウト（面接確約スカウト）もあります（公式サイト）。マガジンには「30代転職」の分類があります（30代転職）。

注意点：診断は無料と書かれていますが、求人数は記載がありません。面接確約スカウトは応募するとすぐ選考に進むので、応募の前に条件を確かめておく必要があります。

編集部の見方：職務経歴書を作り込む前に、診断で強みの言葉を集める使い方ができます。

リクルートダイレクトスカウト：企業と転職エージェントの両方から声を集めたい人に

向く人：レジュメを1つ登録して、企業と転職エージェントの両方からの声を待ちたい人。

公式の記載：株式会社インディードリクルートパートナーズが運営するスカウトサービスで（利用規約）、企業の担当者から直接届くスカウトと、転職エージェントからのスカウトがあります（公式サイト）。30代の転職活動のポイントをまとめた記事があります（30代の転職活動）。

注意点：返信すると、企業の担当者かエージェントとの面談を必ず受けられると書かれています（よくあるご質問）。求人数は記載がありません。

編集部の見方：リクルートエージェントの申し込みのときに同時登録も選べるので（リクルートエージェント 利用の流れ）、総合型とスカウトを1度に始めたい人に手間が少ない組み合わせです。

エン転職：求人を自分で探し、面接の準備の情報も使いたい人に

向く人：担当者を通さず自分で応募しながら、面接の準備に使える情報も集めたい人。

公式の記載：エン株式会社の求人サイトで、登録から各種サービスの利用まで料金は一切かからないとし、面接で聞かれた質問などが事前に届く「面接対策レポート」や、企業や人材紹介会社からスカウトが届くサービスを挙げています（よくある質問）。転職ノウハウに、30代の転職のポイントの記事があります（30代の転職。未経験の転職の解説は未経験の節）。

注意点：エンの転職支援サービスの利用規約には、求人への適合の度合いによっては、エンが求人への推薦を行わない場合があるとあります（利用規約 第7条）。

編集部の見方：応募した企業の面接が決まったら、面接対策レポートで過去に聞かれた質問を見てから臨む、という使い方ができます。

マイナビ転職：企業の求人に直接応募したい人に

向く人：担当者を通さず、企業の求人に自分で直接応募したい人。

公式の記載：株式会社マイナビの求人サイトで、掲載求人数61,961件です（公式サイト）。「30代活躍中」の求人一覧があります（求人一覧）。希望条件や登録情報に興味を持った企業から直接応募のオファーが届くスカウトサービスもあります（公式サイト）。

注意点：応募は企業に直接届き、採用担当者から連絡があります。一部の求人は「マイナビ転職AGENT キャリアパートナー」による人材紹介で、応募後に面談や書類の添削があります（はじめてガイド）。

編集部の見方：企業の求人とキャリアパートナーの人材紹介の求人が並んでいるので、書類や面接の支援が要るかどうかを求人ごとに選べます。

ミドルの転職：30〜50代向けの求人を自分で探したい人に

向く人：30〜50代向けの求人を自分で探しながら、人材紹介会社にも当たりたい人。

公式の記載：エン株式会社の「30代・40代・50代のハイクラス転職サイト」で、求人は人材紹介会社（エージェント）のものと企業のものがあります（公式サイト）。Q&Aには30代の転職の質問があります（Q&A。未経験の転職の解説は未経験の節）。

注意点：人材紹介会社の求人に応募すると、1週間ほどでメッセージが届き、その会社のコンサルタントと面談します（Q&A）。応募先ごとに連絡の相手が変わります。

編集部の見方：1つのサイトから複数の人材紹介会社に当たれる分、やりとりの相手が増えます。サイトのメッセージ管理で、応募した求人と担当者を整理しながら進めるのが向いています。

リクナビNEXT：求人を幅広く見ながら企業からのオファーも受けたい人に

向く人：自分で求人を探して応募しながら、企業からのオファーも受けたい人。

公式の記載：掲載求人数1,865,000件以上で、登録した条件や職務経歴書に興味を持った企業から直接オファーが届くと案内しています（公式サイト）。転職成功ノウハウには、年代別の転職活動のポイントをまとめた記事があり、【30代】の節があります（2023年9月更新、年代別の転職活動のポイント）。

注意点：転職サイトでは仕事選びから応募書類の作成、日程の調整までを自分で行うと、同じグループのリクルートエージェントが説明しています（リクルートエージェントとリクナビNEXTの違い）。利用規約はIndeedの規約と案内されています（ヘルプ）。

編集部の見方：職務経歴書を登録しておくと企業からのオファーも届くので、自分で探した求人と声がかかった求人を並べて比べられます。

30代で未経験の職種・業界に移りたいとき

比べた20社のうち、30代の転職を扱うページの中に、未経験の職種・業界への転職を扱う記事か節（見出し）があったのは9社です（上の対象の表の30代のページで確かめた）。要点を会社ごとに並べます（各社の見方で、国の調べではありません）。

リクルートエージェントは、同社を通じて転職した人の分析（2022年度）として、30〜34歳の35.7%、35〜39歳の31.4%が「異業種×異職種」の転職だったと紹介しています（30代の転職傾向）。同社の利用者の数で、30代の転職全体の数ではありません。

9社の申し込み先（型の順）：マイナビ転職エージェント・リクルートエージェント（PR）・ヒューレックス（PR）・パソナキャリア・アージスジャパン・ビズリーチ・リクルートダイレクトスカウト・エン転職・ミドルの転職

申し込む前に整理しておくこと（編集部の整理）

• 今の仕事で使っている力（調整・交渉・数字の管理・教えることなど）を、移りたい仕事で使う場面と結びつけて書き出す
• 年収が下がる場合に受け入れられる下限と、生活費の見通しを決めておく
• 求人サイトでは「未経験歓迎」などの条件で、移りたい職種の求人がどれだけあるかを先に見る
• 学び直しが要る職種なら、公的な職業訓練と教育訓練給付金を使えるかをハローワークで確かめる

無料で使える公的な窓口と職業訓練

求人の紹介や相談、職業訓練は、国の窓口でも受けられます。

• ハローワーク：就職活動の進め方の相談・職業紹介を無料で行い、応募書類の作成や面接のアドバイスもしています。ハローワークインターネットサービスから求職の申し込みもできます（ハローワークインターネットサービス よくあるご質問）。
• 国のキャリア相談：全国47か所のキャリア形成・リスキリング支援センターと、ハローワークのキャリア形成・リスキリング相談コーナーで、ジョブ・カードを使ったキャリアコンサルティングを受けられます。センターは平日の夜間と土日はオンラインもあり、必要に応じてハローワークの職業紹介の窓口へ案内されます（厚生労働省 令和8年度予算案の概要）。愛知労働局のページでは、訓練を受けたい人などのキャリアコンサルティングを無料・予約制と案内しています。
• ハロートレーニング（公的職業訓練）：離職者向けの公共職業訓練は主に雇用保険を受給している人が対象で無料（テキスト代などを除く）・おおむね3か月〜2年、求職者支援訓練は主に雇用保険を受給できない人が対象で無料（同）・2〜6か月です。求職者支援訓練は、収入などの要件を満たすと月10万円の受講手当（職業訓練受講給付金）が出ます（ハロートレーニングの全体像）。受講の相談はハローワークです（厚生労働省 ハロートレーニング）。
• 教育訓練給付金：一定の受給要件を満たす人が、厚生労働大臣が指定した講座を受講・修了すると、費用の一部が支給されます（令和6年10月以降に開講する講座の場合）。一般教育訓練は修了後に20%（上限10万円）。特定一般教育訓練は修了後に40%（上限20万円）で、資格の取得などをし、修了後1年以内に雇用保険の被保険者として雇用されると50%（上限25万円）。専門実践教育訓練は受講中6か月ごとに50%（年間上限40万円）で、資格の取得などをし、修了後1年以内に雇用されると70%（年間上限56万円）、さらに修了後の賃金が受講開始前より5%以上上がると80%（年間上限64万円）です（厚生労働省 教育訓練給付金）。

転職するかどうかから有料で相談したい人向けのサービスは、キャリアコーチングの比較にまとめています。

専門実践教育訓練給付の対象になるプログラミングスクールの例として、Webエンジニアを目指すコースの料金と、就職サポートの年齢の条件をRUNTEQの評判で確かめています。

30代の転職を公的統計で見る（2025年）

厚生労働省「雇用動向調査」の2025年の結果（2026年8月31日公表）では、常用労働者が5人以上の事業所に入った人のうち、入る前の1年間に仕事をしていた人（転職入職者）は、30代（30〜39歳）で約93万人でした（第18-1表の30〜34歳と35〜39歳を編集部が足した）。20代前半から40代後半の割合を並べます。

年齢	転職 入職率	賃金 増加	賃金 減少	民営 紹介所 経由
20〜24歳	16.1%	55.2%	17.5%	8.5%
25〜29歳	15.5%	49.8%	23.9%	12.4%
30〜34歳	12.2%	48.6%	29.0%	13.9%
35〜39歳	8.5%	43.5%	23.9%	13.7%
40〜44歳	8.8%	44.9%	27.4%	9.8%
45〜49歳	7.9%	41.1%	30.1%	11.7%
全年齢	9.9%	40.8%	31.0%	9.3%

転職入職率は、1年間に転職で入った人÷6月末日の常用労働者数（全年齢は1月1日の常用労働者数で割る。e-Stat 第4-2表）。賃金増加・減少は、転職で入った人が前の勤め先の賃金と比べて「増えた」「減った」と答えた割合（自営業からの転職を含まない。結果の概況 表6）。どの年齢も「不詳」を含むため、増えた・変わらない・減ったを足しても100%にならない。民営紹介所経由は、民営職業紹介所（転職エージェントなど。学校を除く）を通じて入った人の割合で、e-Stat 第18-1表の人数から編集部が計算した値で、パートタイムを含む。

民営職業紹介所広告縁故ハローワークその他

30〜34歳

13.935.319.914.716.1

35〜39歳

13.731.022.614.817.8

民営職業紹介所は転職エージェントなど（学校を除く）、広告は求人サイト・求人誌など、縁故は友人・知人など（前の会社を含む）、ハローワークはインターネットサービスを含む。その他は学校・出向・出向先からの復帰などを含み、30〜34歳16.1%・35〜39歳17.8%。パートタイムを含む。出典はe-Stat 第18-1表（2025年）で、割合は人数から編集部が計算。経路の区分は入職者票の設問のとおり。

この表と図から言えること

• 30代の転職入職率は30〜34歳12.2%・35〜39歳8.5%で、20代（15.5%〜16.1%）より低く、30代後半は40代前半（8.8%）とほぼ同じ水準です。
• 男女別では、30〜34歳が男性11.4%・女性13.1%、35〜39歳が男性7.8%・女性9.3%で、30代は女性のほうが高い割合です（第4-2表）。
• 前職より賃金が「増えた」は30〜34歳48.6%・35〜39歳43.5%で、「減った」（29.0%・23.9%）より多い割合です。
• 転職エージェントなど民営職業紹介所を通じた人は30〜34歳13.9%・35〜39歳13.7%で、年齢階級（19歳以下から65歳以上までの11区分）の中でこの2つが最も高い割合でした。それでも、広告（求人サイト・求人誌など）35.3%・31.0%、縁故（友人・知人など）19.9%・22.6%、ハローワーク（インターネットサービスを含む）14.7%・14.8%のほうが多い経路です。
• 民営職業紹介所を通じた人を男女別に見ると、30〜34歳は男性18.6%・女性9.4%、35〜39歳は男性15.8%・女性11.7%で、30代は男性のほうが高い割合です（第18-1表の男女別の人数から編集部が計算）。

この表と図からは言えないこと

• 賃金は本人の答えで、増えた額や年収は分かりません（年代ごとの年収の水準は会社員の平均年収の30代の節）。
• どの経路を使うと賃金が増えやすいかは、この表からは分かりません。
• パートタイムを含みます。一般労働者（パートタイム以外）に限ると、民営職業紹介所を通じた人は30〜34歳16.8%・35〜39歳15.3%です。
• 1年分の結果で、年によって動きます（35〜39歳の「増えた」は2024年45.5%→2025年43.5%）。

総務省「労働力調査」では、2025年の転職者は330万人で、25〜34歳が82万人（転職者比率7.1%）、35〜44歳が55万人（4.4%）でした（2025年平均の結果の概要 表Ⅱ-11）。「転職者」の定義（過去1年間に離職を経験した就業者）と年齢の区切りが雇用動向調査と違うので、上の表の数とは直接比べられません。

30代の転職で準備すること

どのサービスを使っても先に済ませておくと進みが早い準備を、各社の案内から5つにまとめました（やることは編集部の整理）。

出典は各社の節と同じ（リクルートエージェント 面談の内容・リクルートエージェント 公式サイト・マイナビ転職エージェント ご利用ガイド・パソナキャリア よくある質問・type はじめての転職の方・ビズリーチ よくある質問・doda X はじめて利用される方へ・ミイダス 公式サイト・リクルートダイレクトスカウト 利用規約）。

よくある質問

転職エージェントは本当に無料ですか？

有料職業紹介事業者は、職業安定法で原則として求職者から手数料を取れません（厚生労働省）。スカウト・求人サイトの費用は一覧の表の下にまとめています。

30代で転職回数が多いと不利になりますか？

マイナビ転職エージェントは、業種・職種によって異なるとしたうえで、転職歴が3回あると「少し多い」という印象を与えるのが一般的で、4回以上になると明らかなマイナス要素として捉えられるケースが多い、と解説しています。あわせて、各社の勤続年数も見られると書いています（マイナビ転職エージェント「30代の転職」）。会社ごとの見方なので、応募先ごとに担当者に確かめると確実です。

マネジメントの経験がないと、30代の転職は難しいですか？

リクルートエージェントは、30代にはリーダー・マネジメント経験を求める企業も見られるとし、経験がない場合は身につけてから転職活動をすると選択肢の幅が広がるかもしれない、と解説しています（リクルートエージェント「30代の転職傾向」）。後輩の指導やプロジェクトのとりまとめなど、役職がなくても担ってきた役割を職務経歴書に書いておくと、面談で相談しやすくなります（編集部の見方）。

最後に：2〜3つで始めるなら、申し込み先

総合型から1つと、目的に合う型から1つ（未経験なら未経験の節の会社も）を並べておくと、30代の転職の選択肢を広く比べられます（編集部の見方）。申し込み先は次のとおりです（型ごとに50音順）。

• 総合型：doda・マイナビ転職エージェント・リクルートエージェント（PR）
• 首都圏：type転職エージェント（PR）
• 地方：ヒューレックス（PR）
• 20〜30代向け：アサイン（PR）
• ハイクラス型：LHH転職エージェント・JACリクルートメント（PR）・パソナキャリア・ランスタッド（PR）
• 外資系：アージスジャパン・エンワールド（PR）
• スカウト：doda X・ビズリーチ・ミイダス（PR）・リクルートダイレクトスカウト
• 求人サイト：エン転職・マイナビ転職・ミドルの転職・リクナビNEXT

最初の連絡の目安と但し書きは比較の表にあります。

この記事の比較について

当サイトの全年代の比較（転職エージェントのおすすめ）で調べた39サービス（40代の比較の17を含む）のうち、職種・業界・国籍・新卒・社会人経験の浅さで対象をしぼらず全国で使えて、公式サイトに30代の転職やキャリアの案内（解説記事・質問への回答・求人の一覧・記事の分類・30代を掲げたサービス）があった20サービスを比べました。ヒューレックスは「地方特化」「地域密着型」と案内していますが、扱う求人の向きを言うもので、公開求人は47都道府県にあり（最多は東京都）、登録できる人を地域で限る記載も無いので含めました。比べなかったものは次のとおりです。

• 30代の案内が見つからない：エン エージェント・ワークポート（公式サイト・ヘルプ・コラムを確かめた。30代が使えないという意味ではない）
• 確かめられない：アーシャルデザイン（公式サイトが開けなかった）
• JACの窓口：Samurai Job（転職支援はJACリクルートメントが行うと案内。公式サイト）
• 対象をしぼる：職種・業界（職種別の記事）、20代・第二新卒など（第二新卒エージェントneoの記事）、新卒・外国籍の人向け

転職サービスはほかにも多く、すべてを調べたわけではありません。

比べた項目は各社の公式サイトの記載のままで、紹介の実績は厚生労働省「人材サービス総合サイト」の掲載です。当サイトが紹介料を受け取るリンク（PR）がある会社とない会社を、同じ項目で並べ、点数や順位は付けていません。調べたのは会社員年収向上委員会の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）です。記事の作り方は記事制作ポリシー、運営者は運営者情報をご覧ください。

参考資料

• 統計：厚生労働省「令和7年雇用動向調査結果の概要」／転職入職者の状況（表6）／用語の定義／入職者票（入職経路・賃金の設問）／e-Stat 第4-2表 性、年齢階級別転職入職率／e-Stat 第18-1表 職業、性、職歴、就業形態、雇用形態、年齢階級、入職経路別入職者数／総務省「労働力調査（詳細集計）2025年平均結果の概要」
• 許可と実績・公的な窓口：厚生労働省「人材サービス総合サイト」／厚生労働省 職業紹介の手数料と求職者サービス／ハローワークインターネットサービス よくあるご質問／愛知労働局 ジョブ・カード／厚生労働省 令和8年度予算案の概要（人材開発統括官）／厚生労働省 ハロートレーニング／ハロートレーニングの全体像／厚生労働省 教育訓練給付金
• doda：公式サイト／エージェントサービス／30代の転職エージェントの活用法
• マイナビ転職エージェント：公式サイト／ご利用ガイド／拠点案内／30代の転職
• リクルートエージェント：公式サイト／利用の流れ／面談の内容／拠点一覧／リクルートエージェントとリクナビNEXTの違い（全国への対応）／30代の転職傾向／30代で未経験な職種への転職／利用規約
• type転職エージェント：公式サイト／はじめての転職の方／面談場所／年代別の転職のタイミング／よくあるご質問（カウンセリングだけ）／同（添削だけ）
• ヒューレックス：公式サイト／サービス紹介／サービスの流れ／よくあるご質問／U・Iターン転職相談／会社概要／求人検索／30代・40代の転職のコツ／30代の転職が不利ってホント？
• アサイン：公式サイト／ASSIGN AGENT／担当者の面談予約の画面／企業情報（所在地）／事業許可内容／利用規約
• LHH転職エージェント：公式サイト／求人検索／特長／営業・マーケティング職のページ（ご利用の流れ・よくある質問）／拠点情報／営業職（30代）の職務経歴書
• JACリクルートメント：求人検索／よくある質問／30代のハイクラス転職
• パソナキャリア：公式サイト／サービス紹介／よくある質問／30代のハイクラス転職／30代後半の転職
• ランスタッド：ハイクラス向け転職／転職支援サービス／ご利用の流れ／30代のキャリアプラン
• アージスジャパン：サービス紹介／求人検索／会社概要／よくある質問（登録の制限）／同（就業経験）／同（面談）／同（連絡）／30代の転職成功ガイド
• エンワールド：公式サイト／よくある質問／拠点一覧／30代の外資系転職
• doda X：公式サイト／はじめて利用される方へ
• ビズリーチ：公式サイト／よくある質問／30代の転職
• ミイダス：公式サイト／ミイダスマガジン 30代転職
• リクルートダイレクトスカウト：公式サイト／30代の転職活動／利用規約
• エン転職：公式サイト／よくある質問（利用料金）／転職支援サービス利用規約／30代の転職／30代未経験の転職
• マイナビ転職：公式サイト／30代活躍中の求人一覧／はじめてガイド
• ミドルの転職：公式サイト／人材紹介会社へのエントリー後の流れ／30代の未経験の転職のQ&A
• リクナビNEXT：公式サイト／年代別の転職活動のポイント／利用規約・プライバシーポリシー／リクルートエージェントとリクナビNEXTの違い