転職活動の髪色は茶髪でもいい？面接の目安と8トーンの見方・男女の違い

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転職の面接で茶髪を禁じる法令や全国の基準は、確かめた範囲では見当たりません。ハローワークなどの資料には、髪色を「落ち着いた色」とするものや、男性の茶髪・女性の「過度な茶髪」をよくない例に挙げるものがあり、トーンの数字はありません。応募先の指定があればそれに従い、無ければ黒か暗めの色にしておくと無難です（編集部の見方）。

法令・公的機関の資料・業界団体と各社の公式で確かめ、資料に無い目安は「編集部の見方」と分けています。2026年10月27日に確かめた時点の情報です。

早見表：転職の髪色で気になること9つ

スーツ・靴・カバンなど服装全体と、入退室のマナーは「転職の面接対策」の服装の節にまとめています。この記事は髪と髪色を詳しく扱います。

公的機関の資料4つの髪色の目安：トーンの数字はどれにも無い

転職の面接の髪色を決めた法令や、全国に向けた国の基準は、この記事で確かめた範囲では見当たりませんでした（e-Gov法令検索で、今の法令の本文を「髪色」「髪の色」「茶髪」で調べても0件です）。

公的機関の資料では、ハローワークなどが面接の身だしなみの目安として髪に触れています。確かめた4つの資料の書き方は次のとおりです。どれも地域の窓口が作った資料で、全国の基準ではありません。旭川の資料は2023年7月版で、ほかの3つには日付の記載が見当たりません。各地のハローワークの資料のうち、この記事で確かめたのはこの4つです。

どの資料にも、何トーンまで・何レベルまでという数字はありません。

色に触れた3つの資料は、明るさを数字では決めず、「落ち着いた色」「カラーはナチュラルに」「職業にふさわしいか」といった言葉で書くか、（過度な）茶髪をよくない例に挙げています。川崎の資料は色に触れていません。黒か暗めの色にしておけば、男女とも、どの書き方にも当てはまります（編集部の見方）。

女性の髪色：男女で目安は違う？

女性なら明るめでよい、と書いた公的機関の資料は、確かめた範囲では見当たりません。色の書き方は、山形の資料が男女とも「落ち着いた色」、ハローワーク酒田の資料が男性の「茶髪」と女性の「過度な茶髪」をよくない例に、ハローワーク旭川の資料が、男女共通の準備の欄に「髪型や髪色が職業にふさわしいか」、女性の欄だけに「カラーはナチュラルに」です。酒田の資料は、女性には少し幅を残した書き方だと編集部は読んでいます。

男女ではっきり分かれるのは髪型です。女性の欄（酒田は吹き出し、川崎は絵の説明）には4つとも、長い髪をまとめるか、髪が顔にかからないようにと書いています（山形「肩より長い場合はハーフアップか低めのポニーテール」、酒田「長い髪は一つにまとめる」、旭川「長い場合は束ねる」、川崎「髪は顔にかからないように」）。男性の欄は、山形が「短髪（耳にかからない、襟足すっきり）が無難」とし、酒田が長髪をよくない例にしています。

「8トーン」とは：髪の明るさの物差しと、職場の決まりの例

「8トーンまでなら大丈夫」とする公的な基準は、確かめた範囲では見当たりません。髪の明るさを番号で表す物差しには、NPO法人日本ヘアカラー協会（JHCA）のレベルスケールがあります。髪の明度（明るさ）を4〜15の12段階に分けた色見本で、協会は、以前はヘアカラー剤のメーカーごとに「レベル（明るさ）」の基準が違っていたため、2000年に共通の物差しとして作ったと説明しています（日本ヘアカラー協会「レベルスケールについて」）。「8トーン」のような言い方も髪の明るさの段階を指して使われますが、協会のページは「トーン」ではなく「レベル」と書いていて、両者が同じ番号の物差しかは確かめられませんでした。

同じページには、導入した会社の社内規定の例として、「レベル6まで」〜「レベル8まで」とした6つの例（銀行・病院・ホテル・飲食店。社名は伏せてあります）が載っており、使い方の一つに「採用活動、面接のシーンで入社前に髪色のルールがある場合に、求職者や内定者に向けて」を挙げています。これは協会が色見本を案内するページの例で、面接の髪色を何レベルまでと決めた基準ではありません。

番号で考えるときの使い方は次のとおりです（編集部の見方）。

• 応募先から番号で示されたら：「◯トーンまで」などと言われたら、どの色見本の番号かを確かめておくと、行き違いが少なくなります。番号が分かれば、美容室でその番号を伝えます。協会も、レベルスケールをサロンに持参して希望のレベルを伝えれば、その明るさにできると書いています（同じページのよくある質問）
• 番号の指定が無いとき：公的機関の資料の「落ち着いた色」を番号に直した資料は見当たらないので、何番なら大丈夫とは言えません。上の6つの例は働き始めてからの職場の規定で、どの規定にも収まるのは、いちばん小さい番号の「レベル6まで」に収まる明るさです。迷うならそれを目安にし、美容室では「暗めに」より色見本の番号で相談したほうが行き違いが少ないと考えます（6つの例は協会のページに載る導入例で、業界の平均ではありません）

応募先の決まりを確かめる：髪色について書いている役所・会社の例

髪色の扱いは、応募先ごとに違います。採用の案内や会社の発表で髪色の扱いを公式に書いている例を、4つ挙げます（50音順）。どれもその役所・会社の記載で、業界全体の決まりではありません。

4つとも働き始めてからの身だしなみの扱いで、面接の髪色を決めたものではありません。3社の発表は、店舗の身だしなみの基準で髪色の扱いを変えた例で、どれも店舗で働く人を対象にした書き方です。本社などほかの職種の扱いは、発表には書かれていません。反対に、上の協会のページの例のように、「レベル6まで」〜「レベル8まで」と明るさの上限を決めている職場もあります。

業界ごとの髪色の決まりを示した公的な資料は、確かめた範囲では見当たらないので、業界の傾向より、応募先の記載を先に見ます。確かめる場所は次のとおりです（編集部のすすめ）。

• 求人票・募集要項の「服装」「身だしなみ」の欄
• 採用ページのよくある質問（髪色・服装の問いがあるか）
• 面接の案内のメール（服装の指定と一緒に書かれていることがある）
• 分からなければ、応募先の採用担当（転職エージェント経由なら担当者）に聞く

茶髪のまま受けるか、暗くするか：状況ごとの決め方

ここからは、上の資料と応募先の記載をもとにした編集部の見方です。状況ごとに次のように考えます。

地毛が明るいとき

地毛の色について書いた公的機関の資料は、確かめた範囲では見当たりませんでした（上の4つの資料も、地毛には触れていません）。厚生労働省の履歴書様式例にも、髪の色を書く欄はありません。

地毛を暗く染める必要は無いと考えます。面接で聞かれたら「生まれつきです」と伝えれば足ります。応募先に髪色の決まりがあり、地毛がそれより明るいかもしれないときは、面接の前に採用担当に聞いておくと安心です（編集部の見方）。

証明写真と面接で髪色が違うとき

山形労働局のサイトの資料「面接対策」は、男性編・女性編とも、髪の注意と同じ欄に「履歴書の写真と一致している必要なし」と書いています。厚生労働省の履歴書様式例は、写真を「はる必要がある場合」の欄に「本人単身胸から上」などと書くだけで、髪の色には触れていません。

写真を撮ったあとで髪色を変えても、撮り直さなくてよいと考えます（編集部の見方）。

入社後の髪色：会社の決まりと裁判例

働き始めてからの髪色は、会社の就業規則や身だしなみの基準などで決まります。厚生労働省のモデル就業規則（会社が就業規則を作るときのひな形。令和7年12月版）は、服務規律と遵守事項を「就業規則に必ず定めなければならない事項ではありません」とし、会社が守らせたい事項を定めるよう書いています。モデルの遵守事項の例（第11条）に、髪色や身だしなみの項目はありません。

裁判所の裁判例検索で探した範囲では、職場の髪色が争点になった裁判例は見つかりませんでした。身だしなみの決まりが裁判で争われた例に、ひげの例があります（髪色の裁判例ではなく、公営企業の職員についての1件です）。

大阪地方裁判所の平成31年1月16日の判決は、大阪市交通局（地方公営企業）の地下鉄の運転士について、ひげを生やすかどうかは「服装や髪型等と同様に」、「個人が自己の外観をいかに表現するかという個人的自由に属する事柄である」という面もあるとしました。そのうえで、ひげが剃られた状態を理想的な身だしなみとする基準は、職員の任意の協力を求める趣旨のもので、基準を定めたこと自体が違法とまではいえないとする一方、人事考課で「ひげを生やしていたことを主要な考慮事情として低評価としたこと」は違法として、損害賠償の請求を一部認めています（判示事項の要旨・判決の全文）。大阪高等裁判所の令和元年9月6日の判決も、「これと同旨の原判決は相当」としました（判決の全文）。

入社後の髪色が気になるなら、内定のあとに就業規則や身だしなみの基準を見せてもらうか、採用担当に聞いておくと、働き始めてから困りません（編集部の見方）。

髪色を相談できるところ

髪色を含む身だしなみは、面接の前に人に見てもらうと確かめやすくなります。転職エージェントは、面談の身だしなみについて公式のページで案内している2社を例に挙げます（50音順。ほかの会社は確かめていません）。

• ハローワーク：就職活動の進め方の相談や職業紹介を無料で行い、応募書類の作成や面接のアドバイスもしています（ハローワークインターネットサービス よくあるご質問）。ハローワーク旭川・川崎の資料は、予約制の模擬面接や面接相談を案内しています。髪色まで見てもらえるかは、窓口に聞いてから行くと確実です（編集部の見方。無料の窓口は「転職の面接対策」の模擬面接の節）
• マイナビ転職エージェント：面談の服装についてのよくある質問のページで、オフィスカジュアルや私服なら派手な髪型・髪色は避け、髪の色が明るすぎるなら早めに暗くすることを考えるよう書いています（転職エージェント面談の服装選び完全ガイド）
• リクルートエージェント（PR）：面接に向けて服装や身だしなみの助言を受けたいときは、面接と同じ服装で面談に臨むとよいとし、面接では「髪型は清潔感を意識し、手入れされている状態で」と書いています（面談時の服装）

転職エージェントは、厚生労働大臣の許可を受けて有料で職業紹介をする会社で、求職者からは原則として手数料を取れません（職業安定法第30条・第32条の3第2項）。職業紹介とはっきり分けたセミナーなどを本人が希望したときは、料金がかかることがあります（厚生労働省）。2社とも、求人の状況によっては面談などのサービスが難しい場合があると書いています（マイナビ転職エージェント・リクルートエージェント）。申し込んだあとの最初の連絡の日数は、「転職の面接対策」の転職エージェントの節にまとめています。

当サイトの比較の記事へ移動します。面談・書類・面接・連絡・期間を、各社の公式の記載で並べています

よくある質問

オンライン面接でも髪色は気にしたほうがいいですか？

オンライン面接の注意として、ハローワーク川崎の資料は「通常の面接と同様の服装で」、ハローワーク旭川の資料は「服装は上下スーツを着用しましょう」と書いています。髪色をオンラインだけ別に扱う資料は見当たりませんでした。日本ヘアカラー協会は、職場の髪色の基準を決めるときの注意として、蛍光灯の下と太陽光の下では髪の色は違って見えると書いています（レベルスケールについて）。カメラと照明でも見え方は変わるので、前日までに映り方を見ておくと安心です（編集部の見方）。

ネイルやピアスはどうすればいいですか？

山形労働局のサイトの資料は、男性編に「爪は短く」、女性編に「ネイルはクリアや薄ベージュ、ピンクの一色塗り程度」とし、アクセサリーは男女とも結婚指輪以外は外すのが無難としています。ハローワーク酒田の資料は華美な爪（ネイル）やピアス・ネックレスをよくない例に、ハローワーク旭川の資料は女性の爪に「マニキュアは透明か薄いピンク」を挙げています。服装全体は「転職の面接対策」の服装の節にまとめています。

当サイトの「転職の面接対策」へ移動します。服装・マナー・模擬面接の窓口を、公的機関の資料と各社の公式の記載でまとめています

この記事について

この記事は、2022年12月に公開した以前の版（髪色のトーンの目安と、業界ごとの違いが中心）を、2026年10月に作り直したものです。法令はe-Gov法令検索、身だしなみの目安はハローワークなど公的機関の資料、髪の明るさの物差しは日本ヘアカラー協会、応募先の例と転職エージェントの記載は各機関・各社の公式サイト、裁判例は裁判所の裁判例検索で確かめています。体験談や架空の事例は載せていません。（PR）のリンクは、当サイトが紹介料を受け取る広告のリンクです。調べて書いたのは、会社員年収向上委員会の DigitalGOAT編集部（運営：Digital GOAT株式会社）です。記事の作り方は記事制作ポリシー、運営者は運営者情報をご覧ください。

参考資料

• 法令・裁判例：e-Gov法令検索／職業安定法（第30条・第32条の3）／裁判所 裁判例検索／大阪地方裁判所 平成31年1月16日判決（裁判例結果詳細）／同 判決の全文／大阪高等裁判所 令和元年9月6日判決（全文）
• 厚生労働省：モデル就業規則／モデル就業規則（令和7年12月版）PDF／新たな履歴書の様式例の作成について／ハローワークインターネットサービス よくあるご質問／職業紹介を一層効果的に行うための教育訓練等のサービスの提供について
• ハローワーク・労働局の資料：山形労働局のサイトの資料「面接対策」（中途採用向け）／ハローワーク酒田「ワンポイントアドバイス～面接編～」／ハローワーク旭川「面接対策のポイント」／ハローワーク川崎「面接対策」
• 業界団体：日本ヘアカラー協会「レベルスケールについて」
• 役所・会社の採用の案内と発表：千葉県 千葉県職員採用試験案内 よくある質問／ドン・キホーテ 店舗従業員の「髪色」についてのアンケート調査（2023年12月13日）／日本マクドナルド アピアランスポリシーの改訂（2024年9月10日）／ファミリーマート 新しい身だしなみ基準「ファミマコーデ」（2026年8月26日）
• 各社の公式サイト：マイナビ転職エージェント 転職エージェント面談の服装選び完全ガイド／同 転職サービスの流れ／リクルートエージェント 面談時の服装／同 利用の流れ