「転職したいけど自信がない」場合の対処法や意識するべきポイントを徹底解説

「今の会社にこれ以上いても・・・」そう考えて、転職することを決意したとしても、いざ転職活動を初めてみると不安が大きくなって自信がなくなってきた。そんな人も少なくないでしょう。

など、不安要素はさまざまあるでしょう。そして、転職活動をはじめてもなかなか内定がもらえないとなるとメンタル面にも影響を及ぼします。

そこでこのページでは、転職したいけど自信がない場合の対処法や意識するべきポイントを解説します。

転職に対しての自信がない人の対処法

まずは、「転職したいけど自信がない」という悩みに対していくつかの対処法がありますので、1つずつ紹介します。

自信がない理由をみつける

「自信がない」と一言で表現をしても、自信がない理由は人それぞれ異なります。

非常に辛いことに目を向けることにも繋がりますが、自信がない理由をみつけない限り、根本的な解決には難しい場合が多いです。

また、逆に原因に目を向けることで「大した理由ではなかった」ということで、自信が湧いてくることがあります。

自分に自信がない理由をみつけるために、可能性のあることをメモしていき、客観的に見つめてみることをおすすめします。

場数を踏む

自信がない理由の1つに、「やったことがないから」というものがあります。

人間は、生存本能から「未知のもの」に対して恐怖を感じることが少なくありません。これまでも初めてやることや経験の少ないことに対して、恐怖を感じたことがあるのではないでしょうか。

この場合、恐怖を少し減らすことはできても「やってみないとわからない」といえるため、勇気を持って1歩を踏み出し、転職活動を進めて場数を踏んでいくとよいでしょう。

転職活動の場合には、転職エージェントや転職サイトに登録するだけでオファーをみることができる場合がほとんどで、お金もかからず、転職しなければならないわけではありませんので、とりあえず始めてみることをおすすめします。

転職の体験談を読む

インターネットで検索したり、本を読んだりすることで、転職での成功体験をたくさん読むことができます。

特に、年齢や境遇が近しい人の体験談には心を動かされやすいでしょう。

自分に近い境遇の人が成功したという体験談を読むことで、「自分にもできる」という可能性を感じられるでしょう。

逆に、失敗のエピソードを読んでみても良いでしょう。同じような失敗をしないために対策を考えることもできます。

自分の強みを確認してそこに集中する

自分に自信がない場合、「自分の弱み」に集中してみてしまうということが起こります。

自分の弱みを常にみてしまうため、さらに自信がなくなってしまうという良くないスパイラルに陥ってしまいます。

逆に、自分の強みを発見し、そこを集中的に感じることができれば自信がない状態から回復していけるでしょう。

プロに相談する

最もおすすめな対処法がプロに相談をすることです。

客観的に判断をしてもらえますし、転職市場や他の転職希望者をみているため、適切なアドバイスをもらえる可能性が高いです。

また、他の悩みと同様に他人に話をするだけでも不安が和らいだりすることもありますので、このページの最後におすすめする転職のプロなどに無料相談してみると良いでしょう。

転職に自信がない理由

転職に自信がない原因となりやすいいくつかのポイントを紹介します。

自信の状態と照らし合わせて考えてみてください。原因がわかれば解消する手段もおのずとわかるはずです。

そもそも何に対しても自信がない

最近は自己有用感や自己肯定感という言葉がよく使われますが、そういった根本的に自分に対する自信がない場合、転職活動に対しても自信が持てないでしょう。

このパターンの場合、転職活動云々ではなく、自分の性格上ほぼ常に不安を感じるということですから、「そもそも転職に対して自信がないわけではない」ということが多いです。

他者との比較によって自信をなくすことが多いので、「自分」を意識して深掘りすることがポイントになります。

仕事で失敗をした

現在在籍している会社での仕事など、過去の仕事での失敗から、転職に自信を持てないことも少なくありません。

人間、上手くいったことよりも上手くいかなかったことの方が記憶に残りやすい傾向があります。失敗の度合いや内容にもよりますが、1度「失敗」を経験してしまうと、それを引きずりやすいということです。

しかし、失敗を経験した人でも小さくとも成功体験はほぼ確実に持っているはずですので、みるポイントを別の部分に目を向けることで自信の回復につながるでしょう。

年齢が高い

転職市場では、年齢が高いと不利になるというのが一般的です。

理由としては、採用する企業は一度採用したら簡単に解雇することはできないため、長く働いてくれる可能性が高かったり、他の企業に染まっていない可能性が高かったり、比較的安い給料で働いてくれる可能性が高い若手に需要が集中しやすいからです。

しかし、最近の転職市場では年齢が40代を超えていても転職を成功させる例が増えてきているため、過去のように「年齢だけ」で不安を抱えなくても良いでしょう。

スキル・経験が足りない(と感じる)

アピールできる経験やスキルが足りない場合、もしくは足りないと感じてしまう場合にも、転職に自信を持てないことがあります。

特に第二新卒や未経験分野への転職を考えている場合には、このような不安と戦うことになるでしょう。しかし、経験が浅くても、スキルがなくても転職できる場合も少なくありません。

未経験者やスキルが低い人材でも採用した実績のある企業への応募で解決できる可能性がありますので、転職エージェントを通じてそういった企業を探してみるとよいでしょう。

面接が苦手

転職活動ではほぼ必ず「面接」という選考フェーズが設けられています。

普通に会話するのとは違ったピリピリとした雰囲気の中で、面接官に対して言葉を発することに苦手意識を感じている人は少なくありません。

しかし、話す内容や質問される内容をあらかじめ想定して準備しておくことで多くの不安を解消することができます。

よくある質問やそれに対する回答例をインターネットで調べたり、転職エージェントを利用して担当者と面接練習をしたりなど、準備を重ねることで自信のなさも解消していきます。

無理に転職の自信を持つ必要はない

ここまで、「転職したいけど自信がない」という人向けに、自信がない理由やそれに対する対処法について解説してきました。しかし、無理に転職に対して自信を持つ必要はないと考えています。

ここからは、無理に転職に対する自信を持つ必要がない理由について解説していきます。

自信がない人は結構多い

「自信がないのは自分だけ・・・」そう感じてしまうことがあるかもしれませんが、転職に対して自信がない人の方が多いということがアンケート結果からわかっています。

転職サービス大手のdodaが2,000人を対象に、転職に対する意識調査をした結果が以下の画像の通りです。

このように、転職に対して自信と不安のどちらが大きいのか質問の結果、55.5%という2人に1人以上が「不安を抱えている」ことがわかります。

そのため、自身が抱える不安や自信のなさは、「一般的なもの」であると考え、無理に排除しすぎなくてもいいと気軽に考えておくとよいでしょう。

新しいことに対して自信がないのは普通

転職活動とは、新しい職場に入社するための活動のことを指します。

転職活動で応募する企業で働いていた経験は、通常の場合ないことがほとんどですので、常に「初めての経験」となるでしょう。

人間は生物として「未知のもの」や「新しいこと」に対して恐怖や不安を感じやすいと言われているため、転職活動に不安を感じていることは普通のことであるといえます。

そのため、不安や自信のなさを消そうとするのではなく、それらを感じた際には「チャレンジをしようとしている」というポジティブな変換ができるように考えるとよいでしょう。

自信があることが失敗の原因にもなる

実は、「自信があることが失敗の原因」にもなることがあります。

それが慢心による準備不足です。

転職活動で重要なのは、応募する会社のことを調べ、どういったことをアピールするべきなのかという準備です。

自信がある場合には、この準備が不足してしまい転職活動が上手くいかないということがあります。逆に自信がないことで徹底的に準備をすることにも繋がりますので、「自信のなさ」を極端に嫌う必要はないといえます。

転職活動を進めることで自信が出てくることもある

自信のなさは「自分の価値がわからないから」ということもあります。

「転職活動をしても、オファーなどないのではないか・・・」

というのが主な理由です。

しかし、一般的な企業で経験を積み、ある程度の時間を過ごした人材であれば大抵オファーは届くものです。

オファーが届いてしまえば、自分に自信が湧いてくるということも少なくありませんので、転職活動を勇気を持って進めていくだけで自信が出てくることがあるのです。

自分だけで悩むならプロに無料相談する

自分1人で悩んでしまうのであれば、転職のプロである転職エージェントに相談をすることをおすすめします。

転職エージェントは、担当者がつき、二人三脚で転職活動を支援してくれます。その一環で転職活動に対する不安を相談することができます。

担当者は転職活動を行う人を数多くみていますので、転職のプロとしてアドバイスをくれることがほとんどです。

https://salaryup.biz/agent-recommend/

以下の3社は相談することがおすすめの転職エージェントの例です。

doda

アサイン

JACリクルートメント

まとめ

転職の自信がなく不安になってしまうことは、このページでも紹介したように普通なことです。

そのため、対処法を試したり、プロに相談することで不安で行動できないところから一歩ずつ行動を起こしていくことが重要になります。

ぜひ、このページの対処法やプロへの相談を行い、転職活動を成功に導けることを願っています。