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転職活動の本は、いま迷っていることが「転職するか」「自分に合う仕事」「書類と面接」「年収」「年代」のどれかで選ぶと早く見つかります。30代の面接の準備なら、中谷充宏『転職「面接」受かる答え方』の20代～30代前半向けと30代後半～40代向けがあります。紹介する27冊のうち、その悩みを1冊まるごと扱う本で発行がいちばん新しいものは、辞めるか迷うなら『転職はタイミングが10割』、自己分析なら『転職者のための自己分析』、書類なら『転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方』、年収なら『年収300万円から脱出する「転職の技法」』です（全部は下の表）。
以前の版の20冊に2023年以降の本11冊を足した31冊を、出版社の紹介・目次などで確かめ、転職の段階を正面から扱う27冊を目的別に並べました。点数や順位は付けていません。
この記事で紹介した本の価格・発行日・内容は、2026年10月24日に各出版社の公式ページなどで確かめた時点のものです。
結論：転職の本は「いまの段階」で選ぶ（27冊の一覧）
書誌・内容・著者は各出版社の公式ページの記載です（出版社のサイトがメンテナンス中だった4冊は出版社が登録した版元ドットコムの書誌、『転職2.0』は同社の電子書籍ストア）。「何が書いてあるか」はその要約、「向く人」は編集部の見方で、読んだ感想ではありません。年収の行は書名・副題に年収を掲げた本で、『転職と副業のかけ算』は副業も、『キャリアロジック』は仕事選びやキャリア戦略などキャリア全般も扱います。「楽天ブックスで見る」のボタンと表紙のリンクは、当サイトが紹介料を受け取る広告です。
転職するか迷うとき・転職の考え方を知りたいときの本（7冊）
辞めるか、いつ動くか、転職をどう考えるかを扱う本です（1冊まるごと扱う本を新しい順に、最後に章の1つで扱う本）。
『転職はタイミングが10割』安藤健
何が書いてあるか：最初の章は「本当に辞めるべき？ まずはジャッジしよう」。そこから「なんとなくしんどい」の正体、モヤモヤの原因の見極め、今日からできること、10年先のキャリアの築き方へ進み、最後は自分らしい選択をした4人の話です。
著者：組織人事コンサルタント（株式会社人材研究所 ディレクター）。
向く人：辞めたい気持ちはあるが、辞めるべきかを決めきれない人。応募の準備を始める段階なら、書類・面接の本が先です。
『私にも転職って、できますか？』安斎響市
何が書いてあるか：「転職は、『逃げ』ではない」という章から、転職の目的の決め方、履歴書・職務経歴書、転職サイトと転職エージェントの違いと付き合い方、企業選び、「市場価値」の考え方まで。出版社が挙げる対象読者は、はじめての転職活動に挑戦しようとしている20代・30代の会社員です。
著者：20代後半から4度の転職を経て、外資系大手で中途採用も担当（発行当時）。
向く人：初めての転職で、何から始めればよいかを1冊で知りたい人。
『転職学』中原淳・小林祐児・パーソル総合研究所
何が書いてあるか：12,000人の調査をもとに、転職を「いい会社に入る」という出来事ではなく、離職から転職、新しい組織になじむまで続くプロセスとしてとらえる本です。目次は、転職の方程式、自己認識、転職相談、大人の学び、地方転職や副業、新しい組織になじむ方法、「ミドルの転職」、辞めた会社との付き合い方。
向く人：体験談より調査のデータで転職を考えたい人。入社したあとになじむまでを知りたい人にも。
『転職2.0』村上臣
何が書いてあるか：転職を自分の市場価値を高める「手段」と考える、経験に「タグ」を付けて発信する、目指すポジションから逆算する、「シナジー」を基準に仕事を選ぶ、広くゆるいつながりをつくる、の5つの考え方を、これまでの転職（転職1.0）と比べて説明します。巻末に「タグ分類表」。
著者：「LinkedIn日本トップ」と紹介されています（発行当時）。
向く人：自分の経験を言葉にして、業界や会社の選び方まで考え方から整理したい人。
『「いつでも転職できる」を武器にする』松本利明
何が書いてあるか：「売りになる強みや実績がみつかりません」「残るべきかが、わかりません」などの問いに答える章から、自分軸に合った市場の見極め、自分の売り方、市場価値のつくり方、転職しないときに続けること、転職先とタイミングを見切る基準まで。
著者：PwC、マーサー、アクセンチュアなどの外資系コンサルティング会社で、リーダーや幹部社員の選抜などに関わってきました。
向く人：今の会社に残るか、転職するかで迷っている人。
『転職の思考法』北野唯我
何が書いてあるか：ストーリーの形で進みます。自分の「マーケットバリュー」（技術資産・人的資産・業界の生産性）の測り方、今の仕事の「寿命」、伸びる市場の見つけ方、会社の見極め方、転職の終盤の迷いやパートナーへの相談まで。巻末に「ノートまとめ」。
著者：博報堂、ボストンコンサルティンググループを経て、2016年にワンキャリアに参画（発行当時）。
向く人：転職するかどうかを決める判断の軸がほしい人。目次に書類や面接の章は無いので、応募の段階では書類・面接の本と組み合わせます。
『どこでも誰とでも働ける』尾原和啓
何が書いてあるか：3つの章のうち第2章「人生100年時代の転職哲学」で、会社を辞めるつもりはなくても転職活動は毎年する、転職を「手段」としても考える、異動・転職で「業界」と「職種」を交互にずらす、などを扱います。第1章は仕事術、第3章はAI時代の働き方です。
著者：マッキンゼーから始まり、リクルート、Google、楽天などで事業企画や投資などを担当してきました。
向く人：転職を含めた働き方全体を考えたい人。転職の進め方だけを知りたい人には、ほかの本が近いです。
自己分析・自分に合う仕事を考えるときの本（7冊）
自分の強み、やりたいこと、仕事の選び方を扱う本です。自己PRの材料をつくる本と、仕事選びの考え方の本が混ざっているので、「向く人」で選んでください。
『転職者のための自己分析』谷所健一郎
何が書いてあるか：書き込み式のワークシートに沿って自己分析を進める本です。序章と4つの章で、第1章が「転職ですぐに役立つ自己分析」、第2〜4章がその結果を履歴書・職務経歴書、面接の答え方、自分に合う企業の見極めに生かす方法です。
著者：有限会社キャリアドメイン代表取締役・キャリアコンサルタント。株式会社綱八の人事部長を経て独立しました。
向く人：自己分析を、書類と面接でそのまま使える形にまとめたい人。
『後悔しない転職のはじめかた』荻田泰夫
何が書いてあるか：自分の能力と強みの見つけ方（キャリアの棚卸し）、「転職の軸」のつくり方、営業・ITエンジニア・一般事務など15の職種の転職者のデータ、企業選びのポイントまで。マイナビが持つデータを参照しています。
著者：株式会社マイナビ執行役員で『マイナビ転職』の元編集長。
向く人：今の職種から目指しやすい転職先を、データを見ながら考えたい人。
『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 最新版』ジム・クリフトン、ギャラップ（訳：古屋博子）
何が書いてあるか：34の資質それぞれの定義と、資質を生かす行動のアイデア。自分の強みがわかるウェブテスト（クリフトン・ストレングス）のアクセスコードが付いています。第Ⅰ部を全面刷新し、第Ⅲ部を新設した「最新版」です（前の版は2017年の「新版」）。
向く人：自分の強みを言葉にして、自己PRの材料にしたい人。転職活動の進め方の本ではありません。
『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』八木仁平
何が書いてあるか：やりたいこと探しを妨げる間違いから始め、「大事なこと」「得意なこと」「好きなこと」の順に見つけて、「本当にやりたいこと」を決める手順を説明します。
著者：「やりたいこと探し専門プログラム」を開発しました。
向く人：「何をやりたいのか分からない」ところから始める人。
『科学的な適職』鈴木祐
何が書いてあるか：「好きを仕事にする」「給料の多さで選ぶ」など、仕事選びにおける「7つの大罪」を研究の知見で見直し、仕事の幸福度を決める「7つの徳目」を挙げて、職業選びを5つのステップで進めます。
著者：サイエンスライター。
向く人：給料や業界の伸びだけで選んでよいか迷っている人。
『未来をつくるキャリアの授業』渡辺秀和
何が書いてあるか：目標から逆算してキャリアを設計する方法を実例を交えて説明し、転職を目標を実現するための道具としてとらえる本です。2014年にダイヤモンド社から出た本を改題・改訂した文庫です。
向く人：転職の前に、数年先の目標から逆算して考えたい人。紹介する本の中では価格がいちばん低い1冊です。
『苦しかったときの話をしようか』森岡毅
何が書いてあるか：父が子に語りかける形の本です。「やりたいことがわからなくて悩む君へ」「自分の強みをどう知るか」「自分をマーケティングせよ！」（面接で緊張しなくなる方法を含む）などの章で、やりたいことと強みの見つけ方を扱います。
著者：P&G、USJを経てマーケティング会社「刀」を設立しました。
向く人：やりたいことや強みが分からず、考え方から整理したい人。
職務経歴書・面接の準備に使う本（5冊）
書類と面接だけを扱う3冊は、職務経歴書のサンプルや質問ごとの答え方の例が中心で、応募の直前に使えます。章の1つで扱う2冊は、転職エージェントの使い方や業界選びなど、応募の前後のことも書かれています。初めての転職で書類の基本から知りたいなら、迷う段階の『私にも転職って、できますか？』にも履歴書・職務経歴書の章があります。
『転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方』谷所健一郎
何が書いてあるか：職務経歴書の書き方に、職種別・ケース別のサンプル集、履歴書、添え状、Webサイトから応募するときのコツを加えた7つの章です。
著者：『転職者のための自己分析』と同じ谷所健一郎。
向く人：書類選考で落ちることが続いている人、サンプルを見ながら書きたい人。
『転職者のための面接回答例』谷所健一郎
何が書いてあるか：定番の質問、働き方の質問、弱点についての質問、職種別の質問ごとの回答例と、応募者から面接官への質問（逆質問）までを扱います。
著者：同じく谷所健一郎。
向く人：質問ごとの回答例を見ながら面接の準備をしたい人。
『最新版 転職面接』藤井佐和子
何が書いてあるか：面接でよく聞かれる質問と答え方の例を、NG例とともに収録。オンライン面接のマナーやポイントも扱います。2016年の『転職面接 採用を勝ち取る技術』に加筆・修正し、再編集した本です。
著者：大手人材バンク会社のカウンセラーを経てキャリアアドバイザー。カウンセリングした転職希望者は延べ1万7000人以上。
向く人：NG例と比べながら、自分の答え方を見直したい人。
『転職が僕らを助けてくれる』山下良輔
何が書いてあるか：会社選び、書類選考と面接（職務経歴書の書き方、面接での話し方）、転職エージェントの章（聞き出す情報と給与交渉）、転職を前提にした実績づくり、身だしなみまで。
著者：工業高校を卒業して自動車部品メーカーに入社し、SUBARU、PwCコンサルティング、デロイト トーマツ コンサルティングを経て独立しました。
向く人：書類・面接に加えて、転職エージェントの使い方まで知りたい人。
『シン・サラリーマン』サラタメ
何が書いてあるか：「リーマン力」「副業力」「マネー力」の3つのうち、リーマン力の「転職術」の章で、転職の軸、全体の流れ、業界選び、転職サイトと転職エージェントの違い、自己PR・志望理由・書類・面接、内定のあとに確かめること、円満な退職までを扱います。
著者：2度の転職を経験したサラリーマンYouTuber（発行当時）。
向く人：転職だけでなく、仕事術・副業・お金まで1冊で読みたい人。610ページある厚い本です。
年収・条件を考えるときの本（4冊）
書名や副題に年収を掲げた4冊です（新しい順）。ほかに、『転職が僕らを助けてくれる』の転職エージェントの章にある給与交渉の節、『シン・サラリーマン』の転職術の章（業界と年収の関係、内定のあとに確かめること）にもあります。
『年収300万円から脱出する「転職の技法」』森田昇
何が書いてあるか：「業界・職種・ポジション」の3つの軸を今の会社から少しだけずらす「ちょいスラ転職」で年収を上げる方法を説明します。自己分析、ブラック企業の見極め方、転職エージェントとの付き合い方、自己PR・書類・面接・内定と退職の「転職の技法12選」も。
著者：自身が10回転職し、キャリアコンサルタントと中小企業診断士の資格を持ちます（ナツメ社のページの著者情報）。
向く人：年収300万円台から、転職で年収を上げたい人。
『キャリアロジック』末永雄大
何が書いてあるか：目次は、転職市場の仕組み、会社内の価値と市場価値、年齢制限、年収の決まり方から始まり、仕事選びの誤解、年収1000万円のキャリア戦略の描き方、自己分析と意思決定力、年収と社格のトレードオフ、キャリアの利害関係者（ベンダーの仕組み）まで。
著者：転職エージェント（発行当時の紹介）。
向く人：年収の決まり方と、年収1000万円までのキャリアの描き方を知りたい人。
『年収が上がる転職 下がる転職』山田実希憲
何が書いてあるか：転職を前向きな「手段」ととらえ、自分の「市場価値」を知って、それを「高く売る」方法を説明する本です。目次は登録されていません。
著者：5000人と面談してきた現役の転職エージェント（発行当時の紹介）。
向く人：転職で年収が上がるか下がるかを、市場価値の考え方から見たい人。
『転職と副業のかけ算』moto（戸塚俊介）
何が書いてあるか：転職・副業・本業を結びつけて生涯の年収を大きくする考え方の本です。紹介には、年収を大きく上げる「軸ずらし転職」のやり方、「次の次の会社」を見据える考え方、転職エージェントの活用・応募書類・面接、本業と副業を行き来させる方法が挙がっています。目次は登録されていません。
著者：新卒で地方のホームセンターに入社し、4度の転職を経験。広告ベンチャーの営業部長をしながら発信を続けています（発行当時）。
向く人：転職と副業を組み合わせて、年収を上げる道を考えたい人。
今の年収が同じ年代と比べてどうかは、統計のまとめ「会社員の平均年収｜20代〜50代・男女・業界別」、提示された年収の手取りは「年収別の手取り早見表」で見られます。
20代・30代・40代の年代別の本（4冊）
紹介する本のうち、書名に年代を掲げた本は4冊です。40代は、『転職学』の第7講「ミドルの転職」も参考になります。
『20代～30代前半のための転職「面接」受かる答え方』中谷充宏
何が書いてあるか：AIで作った回答の注意点、「再現性」の伝え方、短期退職・転職が多い・未経験などの「ネガティブ要素」への答え方、業界や企業についての答え方、退職・労働条件についての答え方、時事の質問、圧の強い質問まで。AIの面接官と練習できるダウンロード特典が付いています。
向く人：20代〜30代前半で、未経験や短期退職など聞かれたくない点の答え方を準備したい人。
『30代後半～40代のための転職「面接」受かる答え方』中谷充宏
何が書いてあるか：ミドル世代の面接で問われる「再現性」、マネジメントの経験が乏しい・転職が多い・ブランクが長いなどへの答え方、業界や企業についての答え方、退職・労働条件についての答え方、圧の強い質問まで。AIの面接官と練習できるダウンロード特典が付いています。
向く人：30代後半〜40代で、即戦力かどうかを確かめられる面接の準備をする人。
『40代からの転職と副業』安斎響市
何が書いてあるか：「40代からの『挑戦』の考え方」「40代からの『転職』」（40代以降のおすすめの転職ルート、転職面接の対策など）「40代からの『副業』」「『人生後半戦』の楽しみ方」の4つの章です。
著者：『私にも転職って、できますか？』と同じ安斎響市。
向く人：40代で、転職と副業のどちらも考えたい人。
『ここから始める！後悔しない20代の転職』森田昇
何が書いてあるか：「転職を考える前に」「転職活動の準備」「転職活動の進め方」「円満な退職を迎えるために」「転職後の働き方」の5つの章で、自己分析の方法、応募書類と面接の対策、転職市場のデータも扱います。「キャリアストーリー作成シート」を出版社のページからダウンロードできます。
著者：『年収300万円から脱出する「転職の技法」』と同じ森田昇。
向く人：20代で、そもそも転職すべきかから、転職したあとまでを1冊で見たい人。
転職した人が辞めた理由と、仕事の探し方（厚生労働省の調査）
厚生労働省の「令和7年転職者実態調査」は、2024年10月から2025年9月までに今の勤め先に雇われた転職者に、辞めた理由や転職活動の方法を聞いた調査です。転職者の81.3%が、前の勤め先を自己都合で辞めていました（表10）。
| 聞いたこと | 上位5つ（割合） |
|---|---|
| 自己都合で辞めた理由（3つまでの複数回答。表11） | 1. 賃金が低かったから 25.5% 2. 会社の将来に不安を感じたから 25.2% 3. 満足のいく仕事内容でなかったから 24.7% 4. 労働条件（賃金以外）がよくなかったから 23.4% 5. 人間関係がうまくいかなかったから 22.2% |
| 転職活動の方法（複数回答。表12） | 1. 求人サイト・求人情報専門誌・新聞・チラシ等 45.1% 2. ハローワーク等の公的機関 29.6% 3. 縁故（知人、友人等） 22.2% 4. 民間の職業紹介機関 20.9% 5. 企業のホームページ 13.5% |
出典：厚生労働省「令和7年転職者実態調査の概況」（2026年9月公表）の離職理由（表10・表11）と転職について（表12）。転職者は、期間の定めがないか1年以上の期間を定めて雇われた一般労働者（短時間労働者を除く）のうち、雇われる前の1年間にほかの企業に雇われていた人（用語の解説）。5人以上の常用労働者がいる事業所で働く転職者の調査で、有効回答は7,310人（有効回答率52.3%。調査の概要）。辞めた理由の割合は自己都合で辞めた転職者に対するもの、方法の割合は転職者全体に対するものです。
辞めた理由の上位にある賃金・会社の将来・仕事の内容は、この記事の「年収」「迷う」「自己分析」の本が扱うことと重なります。一方で、調査の転職活動の方法の選択肢に本は入っておらず、転職した人が使った方法は求人サイト、ハローワーク、知人、職業紹介などです。本は求人を探す場所というより、辞めるかの判断と応募の準備に使うもの、と編集部は考えます。
本を読んだあとの次の一歩
求人を探す段階に入ったら、サイト内の次の記事が使えます。
| したいこと | サイト内の記事 |
|---|---|
| 40代で、転職エージェント・転職サイトを比べたい | 転職エージェント 40代のおすすめ｜転職サイトも含む15サービスを比較 |
| 営業職で、転職エージェント・転職サイトを比べたい | 営業職の転職エージェント・転職サイト、18サービスを目的別に比較（営業職の年収は「営業職の年収の統計」） |
| 20代で、20代向けの転職エージェントを比べたい | 第二新卒エージェントneoの評判の「20代向けの3つの民間サービスを同じ項目で比べる」 |
| 20代〜30代で、次に進む業界や職種から相談したい | 転職エージェント「アサイン」の評判（公式サイトで「20代-30代ハイエンド特化」と掲げる1社） |
| 転職するか決める前に、有料のキャリアコーチングで相談したい | キャリアコーチングを比較｜5社の料金・返金の条件と目的別の選び方 |
よくある質問
- 30代は、どの本から読めばいいですか？
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書名に30代を掲げた本は、前半向けの『20代～30代前半のための転職「面接」受かる答え方』と後半向けの『30代後半～40代のための転職「面接」受かる答え方』で、どちらも面接の答え方の本です。まだ辞めるかどうかを考えている段階なら、年代を問わない「転職するか迷う」の本から選ぶほうが早い、と編集部は考えます。
- 転職の本のランキング（売れている順）は載せないのですか？
-
この記事は点数や順位を付けず、目的別に並べています。書店や出版社が出す売れ行きのランキングは、出すところごとに集計の期間や対象が違うので、売れ行きの目安にはなっても、自分の段階に合うかは目次で確かめるほうが早い、と編集部は考えます。
- 発行が古い本（2017〜2019年）を読んでも大丈夫ですか？
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自己分析や転職の考え方を扱う本は、発行の時期に左右されにくい内容が中心です。一方で、本に出てくる転職サービスの名前や求人の数字、制度の説明は発行した時点のものなので、応募の前には各サービスの公式サイトや公的なページで今の情報を確かめてください。
この記事について
この記事は、2022年に書いた20冊の紹介を、2026年10月に作り直したものです。足した11冊は、国立国会図書館サーチで書名に「転職」を含む2023年以降の本を探し、業界研究・特定の職種向け・適性検査の問題集を除いて、以前の版に少なかった書類・面接・年収・年代の本と新しい本から選びました。入れる基準は「出版社の公式ページ（または出版社が登録した書誌データ）で内容紹介か目次を確かめられ、転職の5つの段階のどれかを正面から扱う章・節・説明がある本」の1つで、31冊のうち27冊が当たりました。以前の版の4冊は当たらず載せていません：『マーケターのように生きろ』、『「仕事ができる」とはどういうことか？』（内容は仕事のスキルとセンスについて）、『ニューエリート』（出版社のページの紹介は1文で、目次は無い）、『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』（目次は100年の人生の設計（お金・見えない資産・新しいステージ・時間・人間関係））。境目の例として、『苦しかったときの話をしようか』は「やりたいことがわからなくて悩む君へ」「自分の強みをどう知るか」の章があるので入れ、『マーケターのように生きろ』は章の名前が「市場を定義する」「価値を定義する」などで、自己分析や転職を正面から扱う章ではないので外しました（内容の良し悪しで外したものではありません）。転職の本はほかにも多く、すべてを調べたわけではありません。
楽天ブックスで確かめた日に注文できない表示だった本は、出版社（または版元ドットコム）のページへのリンクだけにしています。調べて書いたのは、会社員年収向上委員会の DigitalGOAT編集部（運営：Digital GOAT株式会社）です。記事の作り方は記事制作ポリシー、運営者は運営者情報をご覧ください。
参考資料
- 東洋経済新報社：『転職はタイミングが10割』
- ソーテック社：『私にも転職って、できますか？』
- KADOKAWA：『転職学』／『「いつでも転職できる」を武器にする』／『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』
- SBクリエイティブ：『転職2.0』
- ダイヤモンド社：『転職の思考法』／『どこでも誰とでも働ける』／『後悔しない転職のはじめかた』／『苦しかったときの話をしようか』／『転職が僕らを助けてくれる』／『シン・サラリーマン』
- マイナビ出版：『転職者のための自己分析』／『転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方』／『転職者のための面接回答例』
- 日本経済新聞出版：『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 最新版』／『未来をつくるキャリアの授業』
- クロスメディア・パブリッシング：『科学的な適職』
- 新星出版社：『最新版 転職面接』
- 日本能率協会マネジメントセンター：『年収300万円から脱出する「転職の技法」』
- 版元ドットコム（出版社が登録した書誌）：『キャリアロジック』／『年収が上がる転職 下がる転職』／『転職と副業のかけ算』／『40代からの転職と副業』
- 秀和システム新社：『20代～30代前半のための転職「面接」受かる答え方』／『30代後半～40代のための転職「面接」受かる答え方』
- ナツメ社：『ここから始める！後悔しない20代の転職』
- 厚生労働省：令和7年転職者実態調査の概況／調査の概要／離職理由／転職について／図表データ（Excel）／用語の解説
- 本の探し方：国立国会図書館サーチ
